一般我們只知道，日常的四件套和枕巾是需要定時更換洗滌的，建議時間是兩個星期左右，但對于枕頭多久洗一次換一次呢？相信很多人是沒有什么概念的。

針對這個問題，有權威醫生專家給出了答案，他建議枕頭再好，再舒適昂貴，為了身體健康，那也應該在6個月之后換新的。因為枕頭用久了，睡覺時流出的口水、汗液，以及頭上的灰塵、皮屑，都會滲入枕芯，從而滋生塵螨、細菌，嚴重的話會引發過敏性疾病。

再者，長期不換枕頭，枕頭會變形或枕芯填充物結塊，枕頭與脖頸部不契合，導致頸椎酸痛。所以不管是枕頭還是枕巾，建議還是要學會定期的勤曬，勤清洗，勤換，這樣才能給臉部一個干凈舒爽的睡眠環境哦。
 1、化纖枕

人工合成的聚脂纖維的特色在于不容易發霉和彈性佳，同時價格較天然材質更為便宜;特別是選用合成纖維球或超細纖維，相較于一般聚酯纖維，重量更輕，觸感也更柔軟蓬松，帶來更好的隔絕冷/熱的功能。

平價化纖材質透氣性不好，長時間使用后易缺乏彈性，變形結塊，更是細菌螨蟲zui易滋生的材質之一，建議每3個月更換一次，每半個月清潔一次。

洗護方法：建議每半月日曬一次，弄臟時，可用洗衣機以弱轉速清洗，為避免扯斷纖維，洗凈和脫水時間不超過5分鐘。

2、草本枕

草本枕有助于舒緩神經，讓人達到放松，有安眠之功效。使用期限約1年，每隔1月清潔一次。

洗護方法：每隔一段時間，可以把草本藥包取出在陰涼、通風處晾干；之后將取出草本藥包后的枕芯放于陽光下晾曬殺菌。若已臟污，用洗衣機以弱轉速清洗，之后再晾曬。

   3、記憶枕

慢回彈枕調節枕和記憶枕可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長時間的舒適使用，增加對頸部彎曲的承托力。一般的使用周期為1年左右，每1-2月清洗一次，夏天可每月清洗一次。

洗護方法：枕芯使用1-2個月后要放在陰涼通風處自然通風，不可放在陽光下暴曬。使用過程中一定不要被水澆濕，雖然記憶海綿是吸濕的，但是吸濕后是甩不干的，只能風干。

4、乳膠枕

乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對于骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。

彈性特佳的乳膠枕不易變形，透氣性強，表面平滑，瞞蟲無法附著生存,并且天然乳膠具有抗菌防螨功能，特別適合抵抗力弱的人使用。使用期限1年至1年半，每2-3個月清洗一次。

洗護方法：使用1-2個月后通風一次，使用每三個月清洗一次，用中性洗滌劑浸泡，用手輕壓后再以清水反復沖洗干凈。不可用手擰干，以免損壞結構，可用干布包裹，將大部分的水分吸收后，放置陰涼處風干即可，切勿在太陽下曝曬，以免乳膠變質氧化。