夏至已至 盛夏來臨

——唐·白居易《思歸：時初為校書郎》

夏至，意味著一年中最熱的時候即將到來。太陽直射地面的位置到達一年的最北端。夏至過后，白晝開始

逐漸變短。四季輪回，夏日過半。

冬至餛飩夏至面

自古以來，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，江南一帶夏至吃面是很多地區的重要習俗，民間有“吃

過夏至面，一天短一線”的說法。南方的面條品種多，如陽春面、干湯面等，而北方則是打鹵面和炸醬面。

夏至養生

飲食宜清淡，要多食雜糧，不可過食熱性食物，以免助熱。冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免

損傷脾胃。

從這天開始，夏至陰生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰。睡好午覺，就能達到很好的養陰效果。

夏至時節氣溫高，人體內的水分大量流失，應及時補充水分。

晚上睡覺盡量別整夜開空調冷氣。此外，夜間亦要注意不要吃生冷之物，否則可能導致腹瀉。

此時節，天氣越來越熱，防蚊、消暑已提上日程。而蚊蟲也成了一件大大的煩心事它不僅吸血、騷

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